Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Zalety diety białkowej

Chociaż często poddawana jest krytyce, to jednak dieta białkowa posiada wiele nieocenionych zalet. Przede wszystkim warto się na nią zdecydować dlatego że jest skuteczna w przeciwieństwie do wielu innych propozycji, w których kończy się wyłącznie na obietnicach. Należy jednak zauważyć, że skuteczna, wcale nie oznacza, że dieta białkowa jest łatwa w zastosowaniu. Najtrudniejsza nie jest wcale faza ataku, w której pozbywamy się tkanki tłuszczowej, ponieważ wtedy widać efekty i to bardzo podnosi nas na duchu, więc jesteśmy zmotywowani do dalszych starań. Dieta białkowa składa się znacznie bardziej skomplikowanych momentów, a najtrudniejszy jest ten ostatni, który musi trwać do końca życia. Nie jest łatwo wytrwać w stosowaniu zdrowej diety przez cały czas. Właśnie dlatego jest to najtrudniejszy etap. Wtedy nie będziemy tak szybko tracić na wadze i tak naprawdę niewiele będzie się zmieniać. Będą się natomiast pojawiać kolejne pokusy, które sprawią, że będziemy mieć ochotę wrócić do niezdrowego trybu życia. Dieta białkowa jednak ma jasne zalecenia co do takich sytuacji. Nie można jeść słodyczy, spożywać białego cukru, gazowanych napojów i tłustych potrwa. Profilaktycznie raz w tygodniu trzeba stosować fazę ataku, a więc spożywać wyłącznie produkty o dużej zawartości białka. W ten sposób na pewno uda nam się utrzymać odpowiednią wagę, dzięki której będziemy mogli cieszyć się atrakcyjnym wyglądem i zdrowiem. Dieta białkowa to gwarancja sukcesu, trzeba tylko odpowiednio ją wykorzystać i nie oszukiwać samych siebie.