Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Wady i zalety diety białkowej

Dieta białkowa, jak każda inna charakteryzuje się zarówno wieloma wadami, jak i zaletami. Przede wszystkim warto wiedzieć, że stosowanie każdej diety odchudzającej wiąże się z wielką ingerencją w organizm, który posiada już swoje przyzwyczajenia. W związku z tym należy koniecznie zastanowić się nad wyborem odpowiedniej diety, która będzie jak najmniej odbiegać od naszych wcześniejszych przyzwyczajeń. Dieta białkowa według wielu specjalistów ma negatywny wpływ na zdrowie człowieka. Podkreśla się przede wszystkim fakt uszkodzenia narządów wewnętrznych i przyspieszenie starzenia się. Nie są to jednak tezy poparte konkretnymi argumentami, dlatego warto odnieść się do nich z odpowiednim dystansem. Poza tym dieta białkowa wymaga wprowadzenia sporych zmian, dlatego można odczuwać spore zmęczenie, a nawet rozdrażnienie w czasie jej stosowania. Są to oczywiście niegroźne objawy, ale warto na nie zwrócić uwagę, gdy zacznie się dziać coś bardziej poważnego. Oprócz tego dieta białkowa niesie ze sobą również wiele zalet, dzięki którym stała się tak bardzo popularna. Przede wszystkim pozwala bardzo mocno schudnąć w pierwszej fazie stosowania takiego sposobu odżywiania się. Jest to bardzo ważne, dlatego należy na to zwrócić szczególną uwagę. Poza tym dieta białkowa nie zostawia nas w takim stanie, który grozi powrotem do złego odżywiania się, ale proponuje kolejne fazy, które utrwalają zdobyte efekty. Dzięki temu dieta białkowa zapewnia zgrabna sylwetkę przez całe życie, jeśli tylko zastosujemy się do wszystkich zaleceń.