Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Trzynastodniowa dieta odchudzająca

Dieta kopenhaska jest typową dietą odchudzającą. Trwa dokładnie trzynaście dni i gdy zaczynamy się nią bardziej interesować, możemy zauważyć, że tego czasu nie można ani skrócić, ani też przedłużyć. W związku z tym warto się zastanowić nad przebiegiem tego odchudzania się, by zrozumieć dlaczego tak się dzieje. Dieta kopenhaska została opracowana wedle specjalnych kryteriów, a więc nie jest to po prostu wymysł. Chociaż trwa trzynaście dni, to jednak podzielona jest na kilka etapów, w których spożywamy różne produkty, oczywiście nie przekraczając dopuszczalnej liczby kalorii. Bardzo ważne jest zatem, żeby koniecznie zdecydować się na taką dietę, gdy jesteśmy świadomi jak bardzo restrykcyjna ona jest. Istnieją bowiem takie diety, podczas stosowania których, nie trzeba rezygnować z tak wielu przyjemności. Oczywiście dieta kopenhaska wynagradza nam nasze poświęcenia w postaci fantastycznie prezentującej się sylwetki. Jeśli chcemy schudnąć kilka czy nawet kilkanaście kilogramów w krótkim czasie, należy się koniecznie przygotować na spory wysiłek. Mimo to dieta kopenhaska nie jest jeszcze aż taka zła. Jeśli będziemy dokładnie jej przestrzegać, na pewno uda nam się zauważyć, że mimo niewielkiej porcji dostarczanych kalorii, nie czujemy głodu. Zanim jednak przystąpimy do jej stosowania, należy koniecznie zapoznać się z całym jadłospisem, żeby sprawdzić, czy jesteśmy w stanie sprostać takim wymaganiom. Dzięki temu dieta kopenhaska będzie wynikiem świadomej decyzji i przyniesie wiele pozytywnych skutków.