Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Tag Archives: Białkowa

Można zgubić nawet kilogram

Współcześnie dieta warzywno owocowa jest coraz bardziej rozchwytywana. Na początku, kiedy ogłoszono jej zasady jakoś niespecjalnie ona przemawiała do przeciętnego członka otyłego społeczeństwa, wolimy szukać innych alternatyw. W miarę jednak czasu zauważyliśmy, że coraz wiesze rzesze osób związanych z dietetyką zaczęło podziwiać wręcz tę dietę oczyszczającą. Dlaczego? Doskonale sobie ona radzi z ludzkimi problemami. Nie dość, że dieta owocowa może pełnić rolę klasycznej diety oczyszczającej, ponadto pozwala ona gubić niechciane kilogramy. A tutaj na plan pierwszy wchodzi fakt, iż można niekiedy pozbyć się nawet kilograma a dobę. To sporo, dlatego też dieta przy IBS staja się w centrum uwagi wielu osób.Jedyny minus wspominanej kuracji to taki, że nie może ona trwać zbyt długo. Wszak dieta niskokaloryczna może trwać zaledwie kilka dni, potem trzeba odejść od owocowego reżim żywieniowego i powrócić do normalnych potraw. Oczywiście z odpowiednią wiedzą i nasileniem. Dopiero po jakimś czasie będzie można na powrót zastosować wskazaną dietę. W żaden sposób nie można ignorować tych zasad, bowiem zbyt długo trwająca kuracja może się okazać bardzo kłopotliwa.I oby takich diet jak najwięcej. Nie mniej wiedzieć musimy, że sięgać po takowe należy wówczas, kiedy mamy ku temu powody i przede wszystkim gdy posiadamy odpowiednią wiedzę. W żaden sposób nie można być lekkomyślnym w doborze kuracji dietetycznych, wszak nawet dieta cukrzycowa może nam namieszać w zdrowiu, jeśli się do tego procesu nie przygotujemy. Ania Kępka z firmy Dietetyk Bydgoszcz doradzi szczegółowo nam w sprawie odchudzania.

Jak przyzwyczaić się do nowego menu

Stosowanie odchudzania, jakim jest dieta dieta oczyszczająca z toksyn nie jest wcale takie proste, przede wszystkim dlatego że należy przejść na zupełnie nowy tryb odżywiania się. Organizm osoby otyłej czy cierpiącej na nadwagę przyzwyczajony jest do zbyt wielkich ilości kalorii, dlatego właśnie rozrasta się tkanka tłuszczowa. Przy dostarczaniu organizmowi prawidłowej liczby kalorii i aktywności fizycznej, pożywienie zostaje przekształcone na energię, którą można wykorzystać bez potrzeby magazynowania jej w postaci tkanki tłuszczowej. Gdy jednak pożywienia jest zbyt dużo, efektem staje się niechciana tkanka tłuszczowa. Dieta podczas ciąży może być zatem wielką rewolucją dla organizmu przyzwyczajonego do tak wielkich porcji jedzenia. Gdy na śniadanie proponuje nam się wyłącznie szklankę czarnej kawy i kostkę cukru, nie jesteśmy w stanie uwierzyć w to, że poradzimy sobie ze stosowaniem takiej diety. Jest to jednak jak najbardziej możliwe, wystarczy tylko mieć odpowiednią motywację. Wszelką chęć sięgnięcia po jakieś pożywienie, gdy nie jest to dozwolone, należy zastąpić sięgając po szklankę wody. Można jej wypić nawet dwa litry w ciągu dnia, więc na pewno pozwoli to odpowiedzieć na wszelkie nasze zachcianki. Bardzo ważne jest zatem, żeby zdecydować się na takie rozwiązanie, które najlepiej pozwoli nam przetrwać ten trudny czas. Oczywiście dieta odkwaszająca organizm chociaż wydaje się trudna w zastosowaniu, jest całkowicie możliwa do wykonania. Wystarczy tylko przestrzegać wszelkich zasad, jakie zostały dla niej opracowane, a wtedy na pewno uda się skutecznie schudnąć.

Kapusta kupna, czy ogrodowa?

Zapewne, gdy pojawia się zagadnienie błyskawiczna dieta kapuściana, wielu z nas od razu się zastanawia, czy faktycznie kapusta jest taka zdrowa, jak wszyscy chcą mówić. Okazuje się bowiem, że ta roślina nie ma niestety żadnych wartości odżywczych i jest wręcz szkodliwa jeśli spożywać jej dużo. Naturalnie jeśli dobrze przyrządzić kapustę, to można znaleźć w niektórych potrawach prawdziwą bombę witaminową, ale w tym wypadku trzeba sobie powiedzieć otwarcie – nie da się ot tak sobie usiąść i zacząć gotować, do tego należy się dobrze przygotować.Oczywiście przepisów jest mnóstwo, bo dieta kapuściana zajmuje znaczące miejsce w świecie dietetyki. Ale rozważmy jeszcze kwestię samej kapusty, bo na rynku produktów mamy naprawdę wiele. Z jednej strony mamy tutaj kapustę ogrodową, prosto od rolnika, czyli taką, jaka rośnie bez żadnych nawozów sztucznych bez żadnych pestycydów, co daje nadzieję na zdrowie.Jeszcze innym razem kupujemy w marketach, tam kapusta jest tania, ale niestety nie zawsze wiemy, skąd pochodzi. A pochodzi nierzadko z Chin, gdzie nie szanuje się zdrowej żywności ale stawia się na ilość, pestycydy to coś powszechnie znanego, a za tym stoi oczywiście skażenie samej roślinności, brak smaku i naturalnie brak tego, co w zdrowej żywności cenimy najbardziej. Dlatego też jeśli się pojawia dieta Częstochowa kapuściana na tapecie, należy rozważyć kwestią samej kapusty i jej pochodzenia. Nie zawsze bowiem jest tak, że mamy do czynienia z roślinami pierwszej jakości. A o to przecież w tym wszystkim chodzi.