Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Specjaliści o diecie białkowej

Wiele osób posiada swoje zdanie, jeśli w centrum ich zainteresowania pojawia się dieta białkowa. Oczywiście specjaliści często krytykują taki sposób odżywiania się wskazując na niebezpieczeństwa, jakie z tego wynikają. Przede wszystkim chodzi o ingerencję w funkcjonowanie organizmu, który był przyzwyczajony do otrzymywania wszystkich grup produktów odżywczych. Dieta białkowa nakazuje zrezygnować ze wszystkiego i skupić się wyłącznie na tych produktach, które zawierają dużą ilość białka. Trzeba jednak zauważyć, że nie dzieje się tak przez całą dietę. W poszczególnych fazach wprowadza się kolejne elementy, jak owoce czy warzywa i stopniowo przechodzi się do ostatniej fazy, która stanowi po prostu zdrową dietę, jaką stosuje się już do końca życia. I chociaż wielu specjalistów uważa, że dieta białkowa jest szkodliwa dla organizmu człowieka, to jednak nie da się zaprzeczyć, że jest ona bardzo skuteczna i pozwala na stratę zbędnych kilogramów w krótkim czasie, co na pewno stanowi pozytywny efekt. Dieta białkowa jest dzisiaj stosowana zarówno przez przeciętnych ludzi, jak i przez gwiazdy, które otwarcie się do tego przyznają. Warto zatem zainteresować się założeniami tego specyficznego sposobu odżywiania się, dzięki któremu można tak bardzo schudnąć. Oczywiście wiele zależy od nas samych. Dieta białkowa pozwala schudnąć, ale utrzymanie tego efektu to już indywidualna sprawa. Jeśli będziemy przestrzegać zasad zdrowego żywienia, to na pewno nam się uda. W związku z tym warto się na taki krok zdecydować.