Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Rozkładać na posiłki

Czym jest dieta 1000 kalorii? To jedna z najbardziej modnych i ciekawych przy okazji diet na światowym ryku zdrowego odżywiania. Samo jej stosowanie jest banalnie proste wymaga jedynie skrupulatnego liczenia każdej strawy pod względem ilości kalorii. Nie jest to trudne, a co za tym idzie – dieta 1000 kalorii jest stosunkowo łatwa do wdrożenia w codzienne życie. Nie miej należy tutaj podkreślić samą specyfikę, bowiem dieta 1000 kalorii to nie 1000 kalorii dla każdego posiłku, ale dla całej doby żywieniowej. Nie ma więc żadnych wątpliwości co do tego, że musimy tę liczbę kalorii dzielić na wszystkie posiłki, mniej więcej w proporcjach 30% dla śniadania, 50% dla obiadu i 20% dla kolacji. Oczywiście nie jest to wymóg, nie mniej specjaliści, dla jakich dieta 1000 kalorii jest codziennością podkreślają wielokrotnie, że to najlepszy rozkład kalorii, jaki obowiązuje w tym wypadku i trzeba starać się zachować owe proporcje jeśli liczymy na solidne efekty w materii gubienia zbędnych kilogramów.Bez wątpienia dieta 1000 kalorii będzie jeszcze wiele zajmowała miejsca w naszym życiu, bowiem jest to jedna z najbardziej skutecznych diet jakie kiedykolwiek wymyślono. Dlatego teraz zanim zaczniemy cokolwiek kombinować z taką dietą, najpierw trochę o niej poczytajmy. Preferencje, tryb żywieniowy, sposób wyliczania kalorii, trzeba poznać także wspominane proporcje. To wszystko ma kolosalne znaczenie dla powodzenia całej diety. Nie można takiej wiedzy ignorować, nikomu i nigdy.