Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Przejście na dietę po urodzeniu dziecka

Ciąża i pierwsze miesiące po urodzeniu dziecka to nie jest zbyt ciekawy czas dla organizmu kobiety. Wiele kobiet zaczyna tyć jeszcze bardziej, uważając, że trzeba jeść więcej, żeby dziecko lepiej się rozwijało. Oczywiście wszystkie diety opierają się na założeniu, że nie należy jeść więcej, ale zdrowiej, co oznacza po prostu lepiej się odżywiać. Dlatego zanim zdecydujemy się na objadanie się bez kontroli i tycie, lepiej skonsultować się ze swoim lekarzem ginekologiem i porozmawiać o odpowiedniej diecie, która będzie dobrze wpływać na rozwój dziecka i spełni zapotrzebowanie na składniki odżywcze, ale jednocześnie nie sprawi, że zaczniemy tyć. Będzie to na pewno bardzo bezpieczne rozwiązanie, które nikomu nie zaszkodzi. Przede wszystkim bardzo ważne jest, żeby przez całą ciążę prawidłowo się odżywiać. Stosowanie zbilansowanej zdrowej diety nie zaszkodzi dziecku, a można na tym wiele zyskać. Wiele matek uważa, że nie można stosować zdrowej diety w ciąży i trzeba się objadać słodyczami i innymi niezbyt zdrowymi pokarmami. Większość jest przekonana, że robi to wszystko dla dobra dziecka, ale niestety wcale tak nie jest. Dziecko potrzebuje składników odżywczych, a nie pustych kalorii. Gdy jemy słodycze czy pijemy napoje gazowane to powiększamy swoją tkankę tłuszczową, która nie zniknie nam po ciąży, ponieważ nie jest nią spowodowana. Dlatego zamiast obwiniać diety, warto być uczciwą osobą i nie dać się zwieść pokusom, jakie czyhają na każdego, kto decyduje się żyć zdrowo. Dobre diety są odpowiednim rozwiązaniem zarówno w czasie ciąży, jak i tuż po niej.