Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Przejdź na dietę proteinową

Doskonałym pomysłem na zmianę swojego niewłaściwego trybu życia na zdrowy jest dieta proteinowa. Opiera się ona na jasnych założeniach, które wskazują na rolę białka jako głównego budulca ludzkiego organizmu. Poza tym podkreśla się negatywny wpływ na człowieka tłuszczów i cukrów, które przyczyniają się w znacznym stopniu do powstawania tkanki tłuszczowej. W związku z tym dieta proteinowa opiera się na wyeliminowaniu tych szkodliwych substancji, ale za to dostarcza się składniki odżywcze organizmowi w postaci przede wszystkim białek. Można oczywiście zastanawiać się nad teoretycznymi efektami stosowania takiej diety, ale lepiej skupić się na aspektach praktycznych, dzięki którym doskonale widać, że dieta proteinowa jest bardzo skuteczna. Przede wszystkim pozwala ona na szybką utratę wagi. Chudniemy przede wszystkim w pierwszej fazie tego sposobu odżywiania się, gdy nasz organizm otrzymuje wyłącznie produkty białkowe, natomiast całkowicie odstawiamy tłuszcze i cukry. Dzięki temu od razu widzimy efekty stosowania diety, co nastraja bardzo pozytywnie. Kolejne fazy polegają na urozmaiceniu takiej białkowej diety, dzięki czemu nie jesteśmy już tak bardzo znudzeni monotonnym żywieniem. Dieta proteinowa powinna być stosowana przez całe życie, oczywiście jedynie, gdy chodzi o jej fazę ostatnią polegającą na utrwalaniu wywalczonych efektów. Dzięki temu odchudzanie się staje się naprawdę skuteczne i nie pojawia się efekt jojo. Dieta proteinowa to doskonały wybór dla każdego, kto chce wreszcie pozbyć się zbędnych kilogramów.