Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Proporcje są istotne

Proporcje z trybie żywieniowym popularnych diet są rozmaite. Tym bardziej że każda się od siebie różni i każda stosuje nieco inne metody walki z nadwagą. Jedno jest pewne, dieta 1000 kalorii jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych i nierzadko się zdarza, że to właśnie taka staje się naszym wyznacznikiem życiowym. Tutaj musimy wiedzieć o proporcjach, tylko bardziej, że dieta 1000 kalorii opiera się na dawkowaniu kalorii, a co za tym idzie – trzeba siły rozkładać na cały dzień. I tak specjaliści od diet zakładają, że 30% kalorii należy spożyć na śniadanie, 50% przypisuje się obiadowi, ostatnie 20% to kolacja. Są to jednak bardzo umowne granice, bowiem dieta 1000 kalorii jest stosunkowo mocno elastyczne i pozwala na modyfikowanie tych reguł. Oby tylko wspominana liczbę 1000 kalorii zachować i jej nie przekraczać.Czy w sieci uda się znaleźć informacje na temat modyfikacji oraz informacje na temat możliwości przekroczenia magicznej liczby 1000 kalorii? Nie jest to takie proste, tym bardziej, że chodzi nam oczywiście o solidne proporcje. Na pewno jest to ważna kwestia, jakiej pomijać w żaden sposób nie można. I nie bez kozery wszyscy spoglądamy na to, jak dieta 1000 kalorii się prezentuje na tle innych pomysłów żywieniowych. Jest to całkiem udany pomysł na zgubienie nadmiernych kilogramów, niemniej wiedzieć też należy, że to temat szalenie rozległy i dość specyficzny, na pewno na przypadku liczyć nie można. Kaa dieta, także i dieta 1000 kalorii musi być dobrze przestudiowana zanim zostanie wprowadzona do naszego życia.