Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Ograniczenie kalorii to podstawa

Dzisiaj ograniczenie kalorii spożywanych każdego dnia to podstawa zdrowego żywienia. Powie to nie tylko każdy dietetyk, ale i osoby niezwiązane z tym profilem medycznym ale osoby, jakie cenią zdrowy tryb życia. Dzisiaj jednak musimy wiedzieć, że istnieją sposoby an organizowanie sobie naszej codzienności, w tym jest dieta 1000 kalorii – bardzo popularne i ceniona. Dzisiaj taka dieta nie ogranicza się do tego, by wprowadzać do naszego życia jakiś szczególny reżim żywieniowy, wystarczy poważnie podchodzić od sumy spożywanych kalorii. Mamy ochotę na ciasteczko? Żaden problem, możemy takie zjeść, ale musimy się przygotować a to, że odbędzie się to kosztem innych przyjemności. Tak więc dieta 1000 kalorii propaguje przede wszystkim ie ograniczanie dawek żywnościowych, ale przede wszystkim rozsądek, trzeba spożywać to, co daje nam maksimum zadowolenie, co jest maksymalnie pożywne i co w efekcie może się przełożyć na sukces żywieniowo-zdrowotny.Na pewno dieta 1000 kalorii jest dieta interesująca, ale wymaga niewątpliwie sporego samozaparcie i dużej skrupulatności. Bo właśnie taka skrupulatności będzie decydowała o powodzeniu lub porażce owej diety w naszym przypadku. Musimy mieć tego świadomość i następnym razem, kiedy dieta 1000 kalorii stanie nam na drodze, dokładnie poznajemy jej wymagania, dzięki temu będzie łatwo podjąć jakąkolwiek decyzję odnośnie zastosowania owej diety bądź też rezygnacji z takowej na rzecz innego rozwiązania dietetycznego.