Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Odmiany diety oczyszczającej

Wśród różnych sposobów na odchudzanie się dieta oczyszczająca wyróżnia się przede wszystkim szybkością, z jaką można osiągnąć wymarzone efekty. Przede wszystkim można się zdecydować na bardzo krótką odmianę tej diety, która trwa zaledwie jeden dzień. Trzeba się jednak przygotować na głodówkę, gdyż właściwie w takim przypadku podstawą naszej diety jest niegazowana woda mineralna. Ten składnik pozwala pozbyć się toksyn z organizmu, dzięki czemu od razu czujemy się lżej i przede wszystkim znacznie lepiej. Widoczne są także efekty w postaci utraty kilku kilogramów. Oprócz tego wariantu dieta oczyszczająca może równie dobrze trwać trzy dni lub nawet dziesięć dni w zależności od wybranej opcji. Specjaliści jednak zalecają wybieranie tych krótszych odmian ze względu na to, że można czuć lekkie osłabienie i zmęczenie. Warto także przestrzegać zasad, jakimi rządzi się dieta oczyszczająca, żeby nie narzekać na towarzyszące nam często poczucie głodu. Dlatego najważniejsze będą nie tylko odpowiednie porcje jedzenia, jakie będziemy sobie serwować, ale także czas, w jakim będziemy je spożywać. Należy dokładnie pilnować godzin podawania poszczególnych posiłków, a wtedy dieta oczyszczająca nie będzie dla nas już taka trudna, jak może się to na początku wydawać. Nie da się jednak ukryć, że dieta oczyszczająca wymaga dość sporo uwagi, dlatego należy się na to przygotować i zastosować ją chociażby w weekend, gdy akurat będziemy mieć wolne. Wtedy na pewno okaże się ona bardzo skuteczna i efektywna.