Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Nie tylko odchudzanie

Dzisiaj spoglądamy na świat dietetyki nie tylko przez pryzmat odchudzania, ale i przede wszystkim przez wizję zdrowego trybu życia. Mamy wszak świadomość, że mała ilość kalorii, miarkowanie węglowodanów etc. pomagają trzymać nie tylko świetną sylwetę, ale i wspiera to wszelkiego rodzaju terapie chorób serca. Nie ma cienia wątpliwości, że to fajna sprawa, ale jak zwykle… trzeba umiejętnie dietę do siebie dobrać. I tutaj pojawia się dieta South Beach, czyli dieta, jaka została stworzona przez kardiologa i jaka na pewno będzie ważnym aspektem na drodze zabiegania o zdrowie fizyczne i psychiczne.Zanim jednak dieta South Beach znajdzie się w naszym życiu, zanim drastycznie zmienimy jadłospis, warto najpierw ją poznać i się tematem samej dietetyki zainteresować. To wszak ważny aspekt naszej przyszłości, nie ma tutaj reżimu czasowego, raz decydując się na takowe rozwiązanie, musimy się przygotować na to, że będziemy musieli tkwić w tej diecie do końca życia. A nie jest to an pewno tak łatwe, jak się powszechnie uważa, wymaga to dużego samozaparcia, w innym wypadku trudno bowiem o powodzenie. Dlatego też dieta South Beach musi być znana osobie, jaka będzie chciała ją wprowadzić do swojego życia. W innym wypadku liczyć nie ma co na powodzenie, a dieta przerwana po kilku latach w zasadzie w tym wypadku daje niewiele, a przecież o efekty tutaj chodzi a nie jakieś wyimaginowane zasady. Trzeba więc do tematu podejść świadomie, bo dieta South Beach wymaga racjonalizmu.