Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Nie można pić kawy

Kawa, herbata słodzona cukrem, soki, alkohol (w tym piwo) – to na pewno trunki, jakie ie są wskazane podczas wielu diet. Te bowiem zobowiązują do swoistego rygoru żywieniowego, a żywienie to przecież nie tylko potrawy, ale i trunki we wszelkiej postaci. Jedna z najbardziej cenionych i często wspomnianych jest dieta Dukana, dotyczy ona głównie podstawy żywienia białkowego. Oczywistym faktem jest, że nadmiar wszelakich cukrów jest niewskazany, wręcz zdarzać się to nie powinno. Dlatego też na pewno wszelkiego rodzaju soki odpadają, nawet te, jakie mają na kartonikach wielkie etykiety informujące o braku zawartości cukru. To zazwyczaj tylko chwyt reklamowy.Na pewno i kawa jest czymś złym, dieta Dukana nie tylko neguje jej picie, ale wręcz namawia do rezygnacji całkowitej z zażywania kofeiny. Kawa wypłukuje magnez z organizmu, a to oczywiście osłabia odporność organizmu. Tak więc oczywistym faktem jest, że nie tylko wspominana wcześniej dieta Dukana, ale i wszystkie inne diety będą namawiały do tego, by z kawy zrezygnować.Mniej problematyczna jest herbata. Ta nie jest szkodliwa i zasady rygoru żywieniowego nie krytykują tego trunku. I dieta Dukana mówi, że herbatę pijać można, ale pod warunkiem, że będzie to herbata niesłodzona. Wówczas bez wątpienia uda się uzyskać takie efekty, jakich po diecie oczekujemy. Staje się więc to całkiem atrakcyjne. Oby tylko umieć powiedzieć sobie stop – bo zrezygnować niektórym z kawy nie jest łatwo. Ale niestety trzeba.