Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Nabiał – ważny element diety?

Nabiał to bardzo ważny element współczesnego życia. Szczególnie, że wszyscy notorycznie nam powtarzają, że nabiał to przede wszystkim zdrowie. Ale musimy pamiętać, że tej nachalności jest w tym wypadku coraz mniej. Bowiem nabiał to już w dużej części wielki przemysł. A za tym idą wszelkiego rodzaju konserwanty i nie zawsze pijanie mleka naprawdę może być tak zdrowe, jak by się chciało. Nie mniej wiedzmy i pamiętajmy o tym, że mamy jeszcze rygory żywieniowe, między innymi diety, jakie dość stanowczo odnoszą się do wspominanego nabiału. Jedne negują spożywanie nabiału, z kolei słynna dieta Dukana oparta na białkach propaguje takie menu. Dlaczego? Nabiał to właśnie białko, a dobrze zaplanowany reżim żywieniowy może się tutaj okazać prawdziwy zbawieniem.Dlatego tez musimy się zatrzymać przy tym zagadnieniu na nieco dłużej. Oczywiście nie będziemy się zajmowali konstruowaniem menu, dieta Dukana jest stosunkowo dobra dieta jaka pozwala na dosyć wiele. Dlatego też można konstruować menu całymi dniami i można naprawdę wiele tutaj powiedzieć o samych przykładowych daniach i sposobach odżywiania. Dziś dieta Dukana propaguje nabiał, stad też i propozycji w tym temacie jest wiele – mleko, sery, jogurty, kefiry – a przecież z tych produktów można tworzyć kolejne ciekawe sposoby na śniadania, kolacje czy nawet obiady. Obecnie dieta Dukana jest jedną z najbardziej cenionych na świecie i nie bez powodu – dieta białkowa w tym przypadku naprawdę może się okazać bardzo ciekawym i przyjemnym rozwiązaniem jeśli chodzi o wspominany wcześniej żywieniowy reżim.