Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Jedna z najbardziej przyjaznych

Powszechnie się uważa, że dieta South Beach jest jedną z najbardziej frywolnych i pozwalających na wiele dla osób jakie owej diety spróbują. Tutaj bowiem można mówić o jakimś zdecydowanym rygorze żywieniowym tylko w przypadku pierwszej fazy, czyli zdecydowanego ataku na nasza nadwagę. Po dwóch tygodniach, kiedy wchodzimy w fazę druga można już sobie folgować. Oczywiście z umiarem, ale można w takich przypadkach sięgać już po razowe pieczywo, po czekoladę gorzką, niekiedy nawet po miód. To ważne, bowiem wiele innych diet nie zezwala na tego typu potrawy, tak więc tamte są bardziej skomplikowane i chyba mniej przyjazne człowiekowi. Oczywiście dieta South Beach także ma swój reżim żywieniowy, w tym wypadku nie musimy jednak za wszelka cenę liczyć kalorii się ograniczać, tutaj korzystamy z indeksu glikemicznego, który mówi co warto kupić jako produkt spożywczy, a od jakich straw trzymać się musimy z daleka. I wbrew opinii nie jest to temat banalny, wszak to fundament wspominanej wiedzy.Dzisiaj dieta South Beach jest ceniona i bardzo lubiana, bowiem to dieta powalająca na stosunkowo spokojny tryb życia. Pozwala na delikatność w swoim świecie dietetyki,a tym samym na gubienie niechcianych kilogramów. Ma to więc swoje uzasadnienie w świecie cenionych diet, bowiem lubimy, kiedy mamy coś do powiedzenia i nie tylko sztywne reguły, jakich należy się trzymać. A dieta South Beach mimo reguł pozwala na dość sporo. Warto więc ją poznać i to właśnie za jej pośrednictwem dbać o swoje zdrowi i walczyć o wymarzoną wagę.