Jak rozpocząć dietę białkową | Wiesław Rygiel

Warto odżywiać się racjonalnie

Wiele osób nie zwraca zbyt wielkiej uwagi na to, co jedzą każdego dnia. W związku z tym nie można się później dziwić, że tak często chorujemy, także na rzadkie choroby, które są przyczyną poważnych dolegliwości. Więcej »

 

Jak rozpocząć dietę białkową

Dieta białkowa, jak każda inna, wymaga od nas odpowiedniego przygotowania. Przede wszystkim trzeba zdobyć jak najwięcej informacji, żeby nic nas nie zaskoczyło. Należy jednak zwrócić uwagę zarówno na zalety tej diety, jak i na wady, żeby później nie czuć zaskoczenia. Niestety wiele osób jest tak zafascynowanych nową dietą, że zapominają o negatywnych skutkach. Warto jednak się nad nimi dłużej zatrzymać, by wiedzieć, co nam grozi. Także dieta białkowa może powodować takie objawy jak zmęczenie, osłabienie czy zdenerwowanie. Oczywiście każdy organizm może reagować inaczej, ale warto to wszystko sprawdzić, żeby później nie było żadnych niespodzianek. Bardzo ważne jest także zapoznanie się z menu, jakie zostało ułożone specjalnie z myślą o tej diecie. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na to, czy wszelkie produkty, jakie się w nim znajdują są dla nas do zdobycia. Na ogół dieta białkowa nie sprawia pod tym względem żadnego problemu, ale na wszelki wypadek lepiej to sprawdzić. Poza tym trzeba się przebadać, żeby sprawdzić, czy przypadkiem nie mamy alergii albo uczulenia na produkty mleczne. Bardzo często się to zdarza, a wtedy dieta białkowa nie może być stosowana. Przygotowanie oznacza także pracę nad swoją psychiką i motywacją. Nie można się zniechęcać i nie warto pochopnie decydować się na taką dietę. Lepiej poświęcić więcej czasu na etap przygotowań niż później rezygnować w trakcie stosowania nowej diety. Dlatego dieta białkowa przeznaczona jest wyłącznie dla tych, którzy podejmują rozsądne decyzje.